Stres, psychohygiena, zdraví - Jak se zbavit stresu

Vlastní cesta je unikátní přístup ke zvládání stresu na pracovišti. Neřešíme jen následky, zaměřujeme se na samotnou podstatu stresu. Každý člověk má ve svých rukou možnost změnit způsob, jakým na stres reaguje. Každý manažer má zároveň nástroje, jak z prostředí firmy odstranit nadměrný tlak a napětí. Pomáháme lidem najít jejich vlastní způsob, jak stres zvládat vědomě, s větším klidem a vnitřní stabilitou. Učíme týmy, jak nepřenášet stres dál – mezi sebou, mezi odděleními ani napříč celou firmou. Stres vzniká mezi lidmi, a právě lidé mají i sílu ho měnit. Naučíme vás zvládat stres tak, aby neoslaboval váš výkon, koncentraci ani motivaci. Posílíme vaši odolnost vůči tlaku, podpoříme schopnost regenerace a naučíme vás, jak zvládat i náročné situace s větším nadhledem a jistotou.

Posílíme schopnost rozhodovat pod tlakem
Vratíme zpět výkon o který Vás stres připravil
Naučíme zaměstnance techniky pro zvládnutí stresu
Odhalíme a pomůžeme odstranit stresory na pracovišti
Připravíme management na to, jak snižovat stres napětí ve firmě

Zvládání stresu ve firmě znamená vytvořit prostředí, kde lidé zvládají náročné situace s klidem, přehledem. Jde o to nastavit systém, který stres minimalizuje u zdroje – v každodenních interakcích, tlaku na výkon i ve vzniklých konfliktních situacích. Stres nevzniká jen z vysokých nároků, ale často z nejistoty, nedostatku podpory nebo špatně nastavených očekávání. Když lidé umí se stresem pracovat, zvyšuje se nejen jejich výkonnost, spolupráce, rozhodnost a odolnost. Dobře zvládnutý stres vytváří prostor pro inovace a zdravé vztahy. Naopak dlouhodobě přehlížený stres vede k vyhoření, chybám, poklesu motivace a nakonec i k finančním ztrátám. Zvládání stresu není jednorázová aktivita, ale strategie. Vyžaduje správné vedení, podporu jednotlivců i týmů a pravidelné vyhodnocování toho, jak se lidé v práci cítí. Níže jsou popsané klíčové oblasti zvládání stresu. O tom, které je vhodné nasadit a jak, doporučuji se poradit se specialisty Vlastní cesty.