Psychodrama je velmi účinná psychoterapeutická metoda. K odstranění vlastních problémů ji může klient se svým psychoterapeutem použít ve skupině nebo jen sám. Jak probíhá psychodrama pro jednotlivce se dočtete dále.
Psychodrama pro jednotlivce
V případě jednotlivce se účastník stává režisérem fiktivní situace a např. prostřednictvím figurek, dřívek, či kostek režíruje možné situace a reakce. V tomto případě je terapeut supervizor (empatický koordinátor) režiséra a klade otázky k zamyšlení nad vzniklou situací. Režisér si prostřednictvím nich uvědomuje nové aspekty vlastní osoby, svého života, života figurek na stole scény. Terapeut by měl svými otázkami hlavně vyvolávat pocity, které si režisér musí procítit, aby poznal nový kus sebe sama.
V tomto případě má režisér unikátní možnost vidět fiktivní situace z nadhledu. To umožňuje nabýt velkého přehledu a poznání. Terapeut má možnost se vcítit do osobnosti režiséra. Je-li vztah mezi terapeutem a režisérem založený na důvěře (a takový by měl být každý vztah) má terapeut možnost nahlédnout skoro až do podvědomí režiséra právě prostřednictvím rolí, gest, mimiky, slov, energie, kterou vyřazuje.
Při psychodrama a zaujatosti situací se postupně podvědomí dostává na povrch právě ve fiktivní roli. Tuto novou podobu vidí psychoterapeut. Ten nyní může správně pojmenovat pocity, které byly z podvědomí uvolněny. Může je tak režisérovi zrcadlit. V tento moment dochází k „AHA“ efektu a k tomu, že režisér si připustí existenci problému. Najednou vidí situace, postoje ve vlastním životě, které nechtěl vidět a které vytlačil do podvědomí. Tak se odhalí skutečné jádro a příčiny neřešených potíží v životě režiséra. Jen příčina samotná nestačí! Na příčinu je nabalena celá řada aspektů, které zahalují a oddalují skutečné řešení příčin problémů.
*Je tedy nutné vymést a vylíčit celý chlívek, ne jen umýt prase.*
