Monika Struhárová – psychoterapeutka, koučka a supervizorka
Pomoc v oblasti duševního zdraví, koučinku, psychoterapie a supervize
Jsem certifikovaná psychoterapeutka, koučka a supervizorka, která od roku 2011 provází jednotlivce i týmy na cestě k obnově duševního zdraví, osobní rovnováze a vnitřní energii. V rámci své praxe se specializuji na trauma, hluboké porozumění trauma očima dítěte, citovou vazbu, vztahovou vazbu a attachement. Věřím, že „opravdová změna začíná uvnitř a vše, co lidé potřebují pro změnu, naleznou v sobě.“
Psychoterapie pro posílení duševního zdraví
Věřím, že skutečná stabilita nevzniká v okolnostech kolem nás, ale uvnitř nás samotných. Právě proto v psychoterapii provázím lidi k objevování jejich vlastní vnitřní síly a učím je, jak se stát nezávislými na „počasí“ – tedy na vnějších podmínkách, které nemůžeme ovlivnit. Když člověk nalezne tento vnitřní opěrný bod, dokáže zůstat pevný a klidný i ve chvílích, kdy se svět kolem mění.
Společně se učíme umění pozorovat – jednoduchý, ale mocný nástroj, který otevírá cestu k sebepoznání. Když dokážeme vnímat sami sebe, své emoce a reakce, postupně odhalujeme, kde leží naše síla a co nás posiluje. To je první krok k vnitřní rovnováze i k lepšímu zvládání stresu a životních výzev.
Za největší úspěch považuji, když se lidé odváží vyskočit z vlastního „rybníka“ – tedy opustit komfortní zónu a objevit, co všechno dokážou, když se vydají za hranice dosavadních jistot. Tam se otevírá prostor pro nové dovednosti, zkušenosti i sebevědomí. A právě tyto zkušenosti se pak stávají „vesly“, která klienti používají ve svém každodenním životě, aby dokázali směřovat k rovnováze i v časech plných změn.
Výsledkem je nejen hlubší seberegulace, ale i schopnost žít spokojeněji, vědoměji a odolněji – a to jak v osobním, tak v pracovním životě.
Koučink pro osobní rozvoj a změnu
V rámci koučinku podporuji jednotlivce i týmy prostřednictvím přístupu solution focus – tedy orientace na rozvíjení řešení, nikoliv zůstávání u problémů. Podporuji v objevování, jak dělat věci jinak, co přesně změnit a jakým způsobem to vnést do života. Díky tomu se lidé učí sami poznat, kdy změna skutečně nastala, a dokážou si uvědomit její dopad na každodenní realitu.
Provázím po cestě, jak rozpoznat vlastní skutečné potřeby a dovednosti, a společně rozvíjíme ty klíčové schopnosti, které člověka posunou kupředu. Koučink tak není jen o hledání motivace, ale především o praktickém objevování toho, co funguje, co se daří rozvíjet a jak přetavit vize do konkrétních kroků a výsledků a jak nastavenou změnu udržet.
